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水果營養

看看你的身體需要哪種水果 [2012/9/19 14:37:31]

秋季正是水果紮堆兒上市的好時候,水果達人可以敞開了吃、快樂地吃。天津市胸科醫院營養醫師盧一葦提醒,大快朵頤享受水果美味的同時,還應注意不同水果不同的神奇營養功效,隻有選得準、吃得對,才是真的水果達人...

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常見水果不宜多吃 [2012/8/16 11:36:44]

以下為你介紹各種常見水果所含的成分,有些不適宜多吃。   1.柿子--含有大量的單寧、柿膠粉,單寧收斂力強,故便秘患者不宜多吃。另外,空腹吃柿子或吃蟹後食柿子,易生柿石。因此,胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒...

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各種水果的營養價值 [2012/8/16 11:37:27]

1.香蕉的營養及功效  吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量。抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要...

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蘋果你懂得多少呢? [2012/8/16 11:39:21]

“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麽,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢? ...

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