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果蔬常識

蔬菜含有的營養與價值 [2012/8/17 12:33:52]

蔬菜含有的營養與價值   蔬菜中含有大量水分,通常為70%~90%,此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。蔬菜含有多種礦物質、維生素和食物纖維,在人體的生理活動中起重...

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看看你的身體需要哪種水果 [2012/9/19 14:37:31]

秋季正是水果紮堆兒上市的好時候,水果達人可以敞開了吃、快樂地吃。天津市胸科醫院營養醫師盧一葦提醒,大快朵頤享受水果美味的同時,還應注意不同水果不同的神奇營養功效,隻有選得準、吃得對,才是真的水果達人...

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祛暑抗疲勞 夏季最該吃的養生菜 [2012/8/17 13:08:26]

【祛暑抗疲勞 夏季最該吃的養生菜】1、南瓜。具有溫中健脾的作用。2、苦瓜。具有滌熱祛暑的功效。3、冬瓜。具有利尿排水的功效。4、黃瓜。具有清熱、解毒、除濕的作用。5、番茄。生津止渴。6、蓮藕。清熱、散...

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葉菜類 [2012/8/17 13:00:00]

葉菜類:   是無機鹽和維生素的重要來源。在這類蔬菜中尤以綠色葉菜為蔬菜類食物的代表,如油菜、小白菜、雪裏蕻、薺菜、韭菜等含有較多的胡蘿卜素、維生素C,並含有一定量的維生素B2。      ...

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常見水果不宜多吃 [2012/8/16 11:36:44]

以下為你介紹各種常見水果所含的成分,有些不適宜多吃。   1.柿子--含有大量的單寧、柿膠粉,單寧收斂力強,故便秘患者不宜多吃。另外,空腹吃柿子或吃蟹後食柿子,易生柿石。因此,胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒...

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養生:冬瓜皮利濕治腳臭 果蔬養生大揭秘 [2012/8/17 13:10:01]

  穿了一天的鞋子和襪子傳來陣陣臭味,讓人感到惡心,人際交往中也顯得非常尷尬。這就是腳臭帶給番茄社区app官网的困擾。要知道,腳的臭味不僅會嚴重影響番茄社区app官网的情緒,還會給別人帶來不好的印象。很多人都因此感到頭疼鬱悶。腳...

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各種水果的營養價值 [2012/8/16 11:37:27]

1.香蕉的營養及功效  吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量。抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要...

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蔬菜的四性五味  [2012/8/17 13:02:14]

蔬菜的四性五味 一.蔬菜的四性——即寒、涼、溫、熱四種屬性,介於這四者中間的為平性。中醫將食物分成四性,是指人體吃完食物後的身體反應。如吃完之後身體有發熱的感覺為溫熱性,如吃完之後有清涼的感覺則為寒涼...

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秋季養生蔬果大盤點 吃出男人健康 [2012/8/17 13:10:37]

健康的飲食習慣才能為番茄社区app官网擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為番茄社区app官网增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。下麵番茄社区app官网一起來看一下神奇治病的蔬果:   &nb...

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有些養生蔬果不要帶皮吃 [2012/8/17 13:11:49]

有些養生蔬果不要帶皮吃   馬鈴薯燒牛肉,由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同,會延長食物在胃中的滯留時間,而拉長胃腸消化吸收的時間,造成胃腸的不適。   柿子皮   柿子未成熟時,鞣酸主要存在於...

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蘋果你懂得多少呢? [2012/8/16 11:39:21]

“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麽,到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢? ...

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葉苔類 [2012/8/17 13:04:01]

是無機鹽和維生素的重要來源。在這類蔬菜中尤以綠色葉菜為蔬菜類食物的代表,如油菜、小白菜、雪裏蕻、薺菜、韭菜等含有較多的胡蘿卜素、維生素C,並含有一定量的維生素B2。綠葉菜含有較多的鈣、磷、鉀、鎂及微量...

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